一．起床

      起床铃响，立即起床。起床铃未响之前，不得起床、喧哗，更不得走出宿舍。独立、有秩序、迅速穿好衣服（要求整齐），五一至十一期间佩戴好红领巾（少先队员），叠好被子，整理好床铺。

      迅速正确的刷牙、洗脸、梳洗头发，关好电灯及水龙头，整理好有关物品，准时参加早锻炼。

      二．就餐

      坚持餐前洗手。

      排队去餐厅，排队打饭，按指定位置安静就座、进餐，不得抢占别人座位。

      养成良好的就餐习惯。细嚼慢咽，不偏食、不剩、不洒落饭菜。吃饭时“一禁”（禁止大声说话）、“三净”（净餐盘、净桌面、净地面）。如要添菜添饭，应有礼貌地向食堂工作人员提出。如遇生病要调整饮食，请提前告诉生辅老师。

餐后迅速有序离开，盘子倒净，有序摆放。

      三．就寝

       安静地进入宿舍楼，把换下的鞋在寝室门口摆整齐。铺好被褥后，在刷牙、洗脸、洗脚、关水、关电灯。

      把脱下的衣服放在固定位置。熄灯铃响，立即熄灯睡觉，不再讲话。

      四．个人卫生

      1. 洁身

      夏季每天都要洗澡，男生一般每天洗头一次，女生一般两天洗头一次；

      春、秋天学生一般每周洗澡两次，冬天一般每周洗澡一次；

      早晚刷牙，饭后漱口，每晚洗下身、洗脚；

      每月理发一次，每周剪指甲一次。

      2. 衣服

      袜子天天换洗。夏天，外衣一天一换洗；春、秋天外衣4天左右换洗一次；冬天外衣一至两周换洗一次。

      小学1-3年级学生，鞋、袜子、衣裤由生活老师帮助清洁。小学4-6年级学生及初中生，内衣、鞋子要求自己洗刷，厚外套由生活老师集中送洗衣房洗涤。

      3. 床上用品

      每周晒被褥一次。

      被套、枕套、毛巾毯、床单由生活老师1-2月换洗一次。